20歲到30歲之間是你最有潛力的一個時期。大多數人忙于發展事業或追求學位，但除此以外你還可以做一些事情來創造難忘的、讓自己引以為傲的回憶。

盡管每個人的生活方式不同，腦海里迸發的點子也紛繁各異，但下面這張清單上的內容絕對值得每個人去嘗試。

1.造訪新的大陸

新大陸意味著嶄新的際遇、異國的風情、以及大波有趣的人。每個人一生中都至少要有一次，登上另一片大陸去看看，這絕對是無價的經歷。

2.至少去20個國家旅行

每一個你造訪的國家都將成為你人生中新的一課，為你留下獨特的回憶。你去的國家越多，你就越能理解這些不同地區的風土人情。置身于不同的環境之中，你會更加了解你自己。

3.在每個到過的國家結識至少一個朋友

沒有在旅行時交新朋友是個巨大的損失，只有通過和當地人的接觸，你才有機會了解那里最真實的一面和探索最隱秘的角落。除此以外，和當地人交朋友能讓你下次再來這個國家時受到接待，這可以讓你節省一筆支出。

4.說走就走的旅行

不要計劃每一個細節，背上行囊然后向未知出發吧。你甚至可以不離開你的國家，關鍵就是這一切都是即興的，接受生活的挑戰看自己如何見招拆招。當旅行結束，你會有許多意想不到的收獲。

隨便搭乘一架將要起飛的飛機，不管它將要飛去哪，這可以作為一次真正冒險的出發點。

5.學習一門新語言

你知道比爾蓋茨最后悔的事是什么嗎？沒有學一門第二語言！旅途之中是和當地人練習外語最好的機會。你在家時，你可以通過書本、參加培訓班或者網絡課程學習外語的基本知識，但一旦你有機會和母語人士交談，這將是你學得最快的時候。在德國高中的幾個月時間，比我看書兩年學到的還要多得多得多（盡管不可否認這幫我做好了準備）。

6.去蹦極

這個想法看起來也許有點瘋狂，但和下一個比起來充其量只是熱身。蹦極是一種讓你面對自身恐懼的極端方式，它讓你去做違背常識的事。蹦極教會我最重要的一課就是，哪怕是最恐怖的事情，一旦經歷過之后你就會發現其實沒那么恐怖。

7.去跳傘

我上面說過的，這才是重頭戲！感受無法抗拒的地心引力吧，從另一個角度看這個世界！盡管我還沒跳過傘，但它絕對是我人生清單上的一項。

8.直面你最深的恐懼

無論你害怕的是什么，它都很可能只是出于心理壓力而非真實的危險。人們恐懼各種各樣的東西，我不知道你的是哪一個，何不試試挑戰你的極限，看看你到底能走多遠！

9.登上山頂

爬上山頂，然后俯瞰山下吧，那景象無以倫比。你將會真切的感受到大自然的力量，以及相比之下我們有多么的渺小。

10.提升你的經濟穩定性

在你邁入30歲的門檻之前，經濟獨立是你繞不過去的話題。為了避免陷入債務之中，為了成為金錢的主人而非反過來，你應該花點時間學一下經濟。這個14天計劃可以作為一個不錯的開始。

11.建立個人應急基金

定期存錢的習慣能在你遭遇經濟危機時救你一命，大部分專家建議個人應急基金應足以支撐你至少3個月的日常開銷。在你忙著實現夢想、拼命瘋狂的時候，要知道總有不順的時候，這時候經濟保障絕對會幫你大忙，省的你絞盡腦汁的思考其他解決方法。

12.網上兼職

現如今你可以找到無數種辦法在網上賺錢，一個人人都可以嘗試的辦法就是開設網絡課程或者寫網絡小說，由此來把你的技能轉換成金錢。這不僅可以幫你補貼家用，還能讓你從實踐中學到一些創業知識。說不定從此你就離開了朝九晚五的生活，開啟你夢想中的生活方式——在世界的任何一個角落都能掙錢，成為所謂的數字化旅行一族。

13.養成每天鍛煉的習慣

隨著年齡漸長，你開始步入久坐一族，這是一個可怕的趨勢。為了避免這一點，請從20+歲開始就養成健康的鍛煉習慣，你沒有理由連一天20分鐘的訓練時間都找不到，你可以試試負重訓練或者出去快跑一圈。

你的身體絕對會感激你的，它會為你更加盡職盡責的服務。

奧巴馬絕對擁有你能想象到的最繁忙的工作之一，但他仍舊堅持每天健身45分鐘，這值得每個20多歲的人借鑒。

14.合理飲食

飲食導致的健康問題在當下受到全世界的關注，有超過1/3的美國成年人因不健康飲食和久坐的習慣而導致身體肥胖。如果你想保持健康，就有必要從20歲起開始注意你的飲食模式。再推遲下去你就永遠不會開始行動了。

簡單來說，就是盡量選擇未加工的完整的食物，杜絕高糖高鹽高脂肪的垃圾食品。

15.獲得最佳身材

確實有一些活生生的傳奇存在，比如C.T.Fletcher，他在50多歲候成功達到了身材狀態的最高峰。然而對于大多數人來說，20多歲是做這件事最完美的時機。學習一些營養學的知識，也許可以花錢請個私人教練，全力投入改變身材的健身計劃中。你可以在Youtube上搜索到許多一年之內改變自己的激動人心的視頻。

當你終于獲得自己有生以來最佳身材時，去攝影棚給自己拍一組大片，這樣以后你就可以自豪的給自己的孫子/孫女看你的照片，讓他們知道想當年你是多么有型。

16.學會自律

自律會幫助你實現夢想。沒有自律，你就無法兌現自己的諾言、向你的目標前進。自律對未來的你有著積極而重要的影響

事實就是，你要么控制你的潛意識，要么就是潛意識控制你，如果你致力于擁有充滿意義的人生，那么請毫不猶豫的選擇前者。

17.做一個晨型人

大部分成功人士都篤信早起的力量。無論是CEO、世界頂級運動員還是其他優秀人物，他們中的大多數都遵循著早起的習慣。

早起讓你的一天都充滿了能量，在其他人還呼呼大睡的時候，你已經在向更好的自己邁進。

18.至少讀100本書

假設你從20歲開始讀，那就是每年讀10本書。無論遇到怎樣的疑惑，你會發現總有一本書恰好可以解答你的疑問。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，遺憾的是越來越多的人更偏愛電子游戲和電視劇。

當我開始養成定期讀書的習慣，我才意識到自己曾經錯過了多少，書本對我的人生影響巨大。

19.寫一本書

81%的人都覺得自己可以寫本書，但只有一小部分付諸了行動。實際上，當你開始動筆，你就是一名作家了。寫完一本書是很有挑戰性的，但由此而來的滿足感不言而喻。

每天圍繞一個主題寫作30分鐘，不到一年時間，你會發現不僅自己的語言技能飛速提升，你的第一本書也圓滿完成。

在這個個人出版越來越普遍的時代，你可以繞過中間商直接發表你的作品，也許你就此發現你天生就是個作家也說不定，不試試怎么知道呢？

20.給未來的自己寫封信

確保在信里寫上你的夢想、期待和規劃，然后決定多久以后可以讀這封信。當你多年后打開這封信的時候，就是真相大白的時候，你會知道你是否變成了你曾想成為的人。

如果你更喜歡現代科技，可以利用future.org上的免費服務給未來的自己寫一封郵件。

21.一個月不上網

想象一下一整個月沒有臉書，因特網，紅迪網或生活黑客的日子吧，這30天的挑戰將考驗你在這個科技統治的世界中，離開了互聯網和電腦后將如何娛樂。或者讓考驗來得更猛烈些，順便把電視也戒了吧。

這是能讓你和家人朋友有更多時間相處的好機會，同時也是追尋愛好、讀更多書的好時間。

22.一年中每天拍一張照

我想可能有許多其他選擇會比這個更適合當紀念品。但是當一年結束的時候，你將擁有一本365天的延時相冊，通過一張又一張圖像讓你看到自己發生的改變。

20年以后再拿出來看，你可能會當場放聲大哭。

23.列一張快樂清單

確保經常做這個單子上的事情。你可以擁有這世界上所有金錢，一份社會公認的成功事業，但你仍然可能感到痛苦。因為真正的快樂來自你的經歷、自我實現和所做的貢獻。當你探索著這個世界核對你的清單時，試著找到那個能讓你獲得最大幸福的場景。

無論何時當你走到了艱難時刻，拿出你的快樂清單，找出一件事情來做。你會發現你的壞情緒很快就消失不見了。

24.完成一次完整挑戰

完整挑戰是我從JoelRunyon那里學到的詞，我們通常很難兌現自己的諾言，這一奇怪的現象常出現在新年伊始，你會發現大多數人都沒有成功堅持自己當初的決心。想嘗試這個挑戰很簡單，選擇一項任務（最好是一項不那么舒服的任務，比如每天慢跑30分鐘），給自己制定一個時間范圍（比如90天），然后每天都去做這件事情，直到90天的期限結束。

這個測驗會暴露你的弱點、檢驗你的毅力。然而當你成功完成這個挑戰時，你將獲得巨大的動力，在你去追求更高難度的目標時助你一臂之力。這是20多歲的你應該致力于達成的目標。

25.幫一個流浪漢回歸正常生活

我們的人生從來就不僅僅關于自己，有許多真正需要幫助的人被社會的大多數所忽略。幫助一個無家可歸的人，努力以他重返社會自給自足為目標。

如果你感到不舒服，不妨想想回饋是讓你變得快樂最快的方法之一。

26.捐款給當地的基金會

捐多少不重要，捐沒捐才重要。試想一下如果每個人（經濟獨立的自然人）每個月都捐出1元錢，這些善款將積少成多，并足以改變一些人的命運。

27.停止尋求他人的認可

這是一個十分有用但卻很難達成的技能，我們總是太過在意他人的看法，而這會降低我們的自尊心和自信心，同時讓我們在簡單的選擇上猶豫不決。完全不在意他人的看法并不容易，但絕對值得你去嘗試。

一旦你接受了那些不可避免的否定的聲音，你將成為最真實的自己。

28.學會說不

在適當的時刻說不會讓你過上更好的生活，可惜大多數人做的事都正相反。我們默許了太多不必要的承諾和責任，而這些于我們的生活并無多少價值。

你應該在20多歲時徹底明白這個道理，那就是你永遠可以說不。

29.DIY一件家具

DIY活動正掀起一股熱潮，有些點子簡直天馬行空。自己動手做一件家具可以提高你的創造力、檢驗你的手工技能同時幫你省下一筆錢。當你把心愛的書本放到自己親手打造的書架上那一刻，你會覺得市場售賣的家具都弱爆了。

30.在星空下露營

對于我來說，仰望夜空是體會存在感最好的方法了。在這樣美麗穹幕之下思考人生、規劃以及30歲以后的人生再合適不過。撐起帳篷，點燃篝火，邀請你最親愛的人一起，在星空下燃燒你的想象力吧。